非诚勿扰传授情绪管理妙招亲密关系要学会复盘卓依婷

《非诚勿扰》传授情绪管理妙招 亲密关系要学会“复盘”

今晚（10月3日）《非诚勿扰》，一位男嘉宾现场传授起了情绪管理妙招。三位老师建议，亲密关系要学会复盘，是一个很好的认识自己、认识他人的机会。心动女生、留灯女生、智推女生竟然是同一位女嘉宾，众人忍不住感叹缘分太奇妙！另有一位男生把独立上进列为了最重要的择偶标准，孟非表态，希望年轻人不要把上进作为压力，持续更新自己才能收获美好的爱情。

男嘉宾情绪管理有妙招 亲密关系要学会复盘

男嘉宾李兴放虽然从小练拳击，但却很懂得克制冷静，在情绪管理方面做得很好，还现场传授起了自己的小妙招，我会习惯性地用手机备忘录把那些让自己生气的事情记录下来，注明原因并且用颜色加以区分，黄色是一般生气、绿色是比较生气、黑色表示愤怒值满格。每隔一段时间，他就会打开备忘录回顾一下，其实很多让自己生气的人和事，等你回头再看也没什么大不了，我会用现在的思想和心态去回顾当时是一个什么样的状态，反思自己和一些客观原因。

陈铭、黄澜孟非女嘉宾 (1)　　三位老师分析，男嘉宾用记录的方式去处理一些负面情绪，最后的目的是为了让过去翻页，这是一个很好的方法。在我们遇到负面情绪的时候，首先，要从那个情境中走出来。等过段时间，再换个角度、换个心情去看，也许很多事情就不值得一提了。三位老师还建议，在亲密关系中，复盘也是一个很好的认识自己、认识他人的机会，最好男生女生都开一个备忘录，互相记录对方生气的瞬间和原因。两个人换位思考，看看什么样的举动会让对方不开心、会触动对方的底线，可以让两个人不断加深了解，更懂彼此。

谈及择偶标准，李兴放认为两个人要想相处长久，一定要相互吸引，他最终能否牵手意中人呢？

这一定是特别的缘分！你为我心动，我为你留灯

男嘉宾周子杰在感情中是个很主动的人，遇到喜欢的人会主动出击，在恋爱中会很主动地去付出。23岁那年，他经历了一段单纯美好的校园恋爱，当时不想被感情束缚，提出了分手，选择了出国读研；26年那年，又在工作后认识了一个女生，彼此因为缺少陪伴，最终走到了分手。今年29岁，他表示只想谈安安稳稳的恋爱，工作完了两个人一起聊天、做饭、散步，一起享受细水长流。

女嘉宾 (2)女嘉宾 (3)女嘉宾 (5)　　女嘉宾王子怡表示：男嘉宾说他只想要一个平平淡淡的感情，但是我还没有经历过那种轰轰烈烈的爱情。孟非忍不住回应：我们不止一次在节目中讨论过这个话题，如果非要在爱情前面加个定语的话，很多女生特别爱说的一个词就是‘轰轰烈烈’。我都到这个岁数了，也没见过身边有多少人的爱情配得上轰轰烈烈这四个字，我认为很多女生口中的轰轰烈烈顶多叫热热闹闹。

女嘉宾杨悦岚毫不犹豫地把灯留到了最后，令人感叹缘分奇妙的是，男嘉宾的心动女生、智推女生都是杨悦岚，而且还都同在上海。两个人对彼此的回应也都很积极，其实我之前就关注女嘉宾很久了男嘉宾真的很符合我理想中的男友标准……最终，两个人能否顺利牵手呢？

不要把上进作为压力，持续更新自己才能收获美好爱情

男嘉宾曾盈盛是个特别独立上进的人，一直在努力提升自己。在大学攻读法律专业以优异成绩毕业后，他却放弃了进入全国排名前三律所工作的机会，去到了伦敦国王学院继续进修，如今又转战到了旅游行业创业。他对另一半最大的要求，就是希望对方能够像自己一样努力上进，我希望她不仅能够在经济上独立，更要在人格上独立，要有一颗上进的心。我理想中的爱情，是她一个人能够过得很好，然后两个人在一起可以共同去创造更好的生活。

女嘉宾 (6)女嘉宾 (7)女嘉宾 (8)　　对此，有的女嘉宾回应：女生都有柔弱的一面，遇到挫折都希望能够得到男朋友的安慰，男生不能老是要求女生上进，应该帮助她进步。男嘉宾确实挺优秀的，但他的择偶标准可能会带给女生很大的压力。曾盈盛表示自己不会妥协，感情就是可遇不可求的，我不会降低自己的择偶标准。

孟非表态，不要把上进作为压力，两个人持续更新自己、共同成长进步，是美好爱情的一种推动力。我们每个人呈现出的状态很重要，你是什么样的人，就会吸引什么样的人。黄澜作为独立女性的代表，认为女性不仅要经济上独立，思想上也要独立，不附庸男人生活、不处处依赖男人，有自己的追求和梦想，这样的女人会更有魅力。陈铭也发声道，两个人在一起，共同上进、共同成长比相互依赖、相互取暖更重要，真正高质量的爱情应该赋予两个人一种力量，就是各自努力变成更优秀的人。

女嘉宾汪晶坚持把灯留到了最后，她是否符合男嘉宾的择偶标准呢？

观看提示：江苏卫视《非诚勿扰》今晚（10月3日本周六）21:15精彩上演，敬请期待！

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